Zentrum für Karate, Gesundheit und Integration

Wir bieten Ihnen

gesundheitsorientiertes Training (Karate, Cross-Training)
Werte, Respekt und Demokratieverständnis
geistige und körperliche Fitness
Verbesserung der Beweglichkeit, der Koordination u. a.
Selbstbehauptungs-/SV-Kurse/Gewaltschutztraining in Anlehnung an die Empfehlungen der Polizei
Anti-Mobbing-Seminare
Kubotan Training
Lizenzierte Übungsleiter des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB)
Wir stehen für Diversität und Vielfalt!

Training in den Sommerferien

Wird über die WhattsApp-Gruppe gesteuert.

Wir wünschen allen eine erholsame Zeit :-)

Larissa ist unsere neue Junior-DAN Trägerin

Nach jahrelangem intensiven Training, Disziplin und persönlichem Einsatz hat Larissa H. am vergangenen Wochenende erfolgreich die Prüfung zum Junior-Dan im Karate bestanden. Die Prüfung fand unter der Leitung von Amir Valadkhani, Shihan statt und umfasste verschiedene Aspekte der Kampfkunst – darunter Kihon (Grundtechniken), Kata (Formenlauf) sowie Kumite (Partnerkampf).

Die Vorbereitung auf die Prüfung erstreckte sich über mehrere Monate und beinhaltete nicht nur das körperliche Training, sondern auch die vertiefte Auseinandersetzung mit der Philosophie und den Werten des Karate – insbesondere Respekt, Selbstdisziplin und geistige Stärke.

Der schwarze Gürtel stellt nicht das Ende, sondern einen neuen Anfang auf meinem Karate-Weg dar. Wir freuen uns darauf, unser Wissen weiterzugeben, uns alle stetig weiterzuentwickeln und die jeweils nächste Stufe in Angriff nehmen.

Neben Larissa sind auch Josi und Lilli Tragerinnen des Junior-Dan. In diesem Jahr stehen noch mehrere DAN-Prüfungen an. Wir bleiben auf unserem Weg und verlieren das Ziel nicht aus den Augen. Egal ob Kinder, Jugendliche, Erwachsene oder Senioren - wir trainieren zusammen und mit viel Freude :-)

NEU - Selbstverteidigungs- und Gewaltschutztraining

Nach den Sommerferien starten wir mit einer festen Einheit für Selbstverteidigungs- und Gewaltschutztraining. Die Nachfragen werden immer mehr und sie mit Kursen "abzudecken" wenig zielführend für die Interessierten. Wir wollen für Beständigkeit sorgen und investieren mehr Zeit in diesen Bereich.

Anmeldungen können sich auch NICHT-Kartesportler. Die Einheit ist für ALLE ab dem 14. Lebensjahr und ein "zu alt" gibt es bei uns auch nicht. Auch körperliche Einschränkungen werden wir zu kompensieren wissen. Auch in dieser Einheit gilt, dass wir großen Wert auf Gesundheitssport legen.

Die Kurse des Kenko Karate Dojo Limeshain e. V. waren in der Vergangenheit immer ausgebucht. Dies zeigt den Bedarf in der Region an dieser Thematik. Silke Nowakowsky, hauptberuflich als Erste Kriminalhauptkommissarin und Gewaltschutztrainerin der Polizei tätig, führt hierbei gemeinsam mit Rita Nowakowsky durch das Seminar. Themen rund um "Gewalt" , Opfer-/Tätertypologie, Aufräumen von Mythen, Schutzbereiche, Bedeutung Gegenwehrverhalten, Alltagsgegenstände zur Selbstverteidigung über in praktische Übungseinheiten sind hier beispielhaft genannt. Einfühlsam und mit viel Fingerspitzengefühl haben die Gewaltschutztrainerinnen, Silke und Rita, bisher immer die Teilnehmerinnen aus der Komfortzone ( Wohlfühlbereich) in die für viele noch neue Lernzone (bzw. Wachtumszone) gebracht. Wer will, darf sich natürlich auch an die Panikzone herantasten und Neues über den Zusammenhang zwischen Herzfrequenzzone und den eigenen Atem lernen. Praktische Übungen zum Erhalt der Handlungsfähigkeit in Extremstressnotlagen runden die Einheiten ab..

Trainingszeiten Sommer (ab 1. April)

Wochentag	von	bis	Ort	Graduierungen
Mo/Do			Dojo Rommelhausen	Zeiten und Zielgruppen werden im Training bekannt gegeben.


Dienstag	16.30 Uhr	17.30 Uhr	Limeshalle Himbach	Anfänger Kinder + Erwachsene, bis 7. Kyu (weiß, gelb, orange)
	17.30 Uhr	18.30 Uhr	Limeshalle Himbach	ab 7. Kyu (orange, grün, blau, braun, schwarz)

Mittwoch	18.00 Uhr	19.00 Uhr	Dojo Rommelhausen	Kinder ab blau (5. Kyu) + Erwachsene ab grün (6. Kyu)

Donnerstag	17.30 Uhr	18.30 Uhr	Dojo Rommelhausen	Anfänger Kinder + Erwachsene, bis 7. Kyu (weiß, gelb, orange)

Freitag	18.00 Uhr	19.00 Uhr	Limeshalle Himbach	ab orange (7. Kyu) + Anfänger Erwachsene
	19.00 Uhr	20.00 Uhr	Limeshalle Himbach	Kinder ab 6. Kyu (grün) + Erwachsene Anfänger u. Fortgeschritten

Sonntag	09.00 Uhr	10.00 Uhr	Dojo Rommelhausen	Kenko Cross (Fitness, Faszientraining, Rückenschule u. a.), ab 16 Jahren, auch für NICHT-Karateka

Trainingszeiten Winter (ab 1. November)

Wochentag	von	bis	Ort	Graduierungen
Mo/Do			Dojo Rommelhausen	Zeiten und Zielgruppen werden im Training bekannt gegeben.


Dienstag	16.30 Uhr	17.30 Uhr	Dojo Rommelhausen	Anfänger Kinder + Erwachsene, bis 7. Kyu (weiß, gelb, orange)
	17.30 Uhr	18.30 Uhr	Dojo Rommelhausen	ab 7. Kyu (orange, grün, blau, braun, schwarz)

Mittwoch	18.00 Uhr	19.00 Uhr	Dojo Rommelhausen	Kinder ab blau (5. Kyu) + Erwachsene ab grün (6. Kyu)

Donnerstag	17.30 Uhr	18.30 Uhr	Dojo Rommelhausen	Anfänger Kinder + Erwachsene, bis 7. Kyu (weiß, gelb, orange)

Freitag	18.30 Uhr	19.30 Uhr	Limeshalle Himbach	Selbstverteidigungs- und Gewaltschutztraining (ab 14 Jahre)
	19.30 Uhr	20.30 Uhr	Limeshalle Himbach	Kinder ab 6. Kyu (grün) + Erwachsene Anfänger u. Fortgeschritten

Sonntag	09.00 Uhr	10.00 Uhr	Dojo Rommelhausen	Kenko Cross (Fitness, Faszientraining, Rückenschule u. a.), ab 16 Jahren, auch für NICHT-Karateka

Sondertrainingszeiten im Dojo sind immer möglich und werden im Training kommuniziert.

Ihr Kontakt zu uns:

Starke Kenko Kinder durch Respekt und Wertschätzung

Im Verein sind uns die Wertevorstellungen und das Demokratieverständnis unserer Mitglieder sehr wichtig. Fest in unserer Satzung haben wir verankert, dass niemand aufgrund Rasse, Religion, sexueller Orientierung, Herkunft etc. benachteiligt werden darf. Der wertschätzende Umgang miteinander und der Respekt gegenüber allen ist uns sehr wichtig. Auch fördern wir bei uns den Kontakt zu unseren Flüchtlingen in der Gemeinde, welche ja auch teilweise direkt nebenan wohnen.

Auch unseren Kenko Kids wollen wir dies immer wieder im Training vermitteln und uns dafür Zeit nehmen. Ein Verständnis für diesen respektvollen Umgang und die Grundlagen unserer Demokratie sollen immer wieder mit "Leben" gefüllt werden.

STARK durch Wertschätzung und Respekt!

Dojo-Eröffnung am 13.09.2015 (Gründung 19.04.2014). mit Freunden und langjähriger Wegbegleitern.

Karate

Wir bieten unseren Mitgliedern das Lernen der Kampfkunst Karate mit all seinen Facetten. Verbandsübergreifend achten wir auf Möglichkeiten des Trainings bei anderen Trainerinnen und Trainern. Auch gibt es Einblicke in verschiedene andere Kampfkünste.

Gruppen

Kenko Cross

Neben Karate bieten wir auch ein Crosstraining für Karateka und Nicht-Karatesportler. Hier sind das Training mit dem eigenen Körpergewicht, Rücken- schule und Faszien-training der Schwerpunkt.

Rita und Silke sind zertifizierte Gesundheitstrainer der Goethe-Universität Frankfurt.

Inhalt

Prävention

Präventionsarbeit ist seit Vereinsgründung ein wesent-licher Schwerpunkt im Jahres-programm. Hier gibt es Themen für alle Zielgruppen (Kinder, Frauen, Senioren u. a.)

Die Trainerinnen und Trainer sind ausgebildete Trainer nach dem Landespräventions-konzept.

Inhalt

Integration

Fest in der Satzung verankert und ein wesentliches kriterium für die Aufnahme eines Mitgliedes sind die Einstellung zu den Grundwerten. Wir akzeptieren alle Geschlechter, Religionen, Nationalitäten, Hautfarben etc.!!!

Rassismus hat in unserem Verein kein Platz!

Inhalt

Hier findest du uns (Dojo)