Zentrum für Karate, Gesundheit und Integration

Wir bieten Ihnen

  • gesundheitsorientiertes Training (Karate, Cross-Training)
  • Werte, Respekt und Demokratieverständnis
  • geistige und körperliche Fitness
  • Verbesserung der Beweglichkeit, der Koordination u. a.
  • Selbstbehauptungs-/SV-Kurse/Gewaltschutztraining in Anlehnung an die Empfehlungen der Polizei
  • Anti-Mobbing-Seminare
  • Kubotan Training
  • Lizenzierte Übungsleiter des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB)
  • Wir stehen für Diversität und Vielfalt! 

02.12.2023 Alicia und Lili sind die neuen Schwarzgurte

Alicia Wirth und Lili Kretschmer, vom Kenko Karate Dojo Limeshain e. V.,  bewiesen, dass langfristige sportliche Ziele erreicht werden können. Beide sind seit Gründung im Verein und arbeiteten zielstrebig mit ihren Trainerinnen Silke und Rita Nowakowsky auf ihre Ziel - dem schwarzen Gürtel - entgegen. Jetzt konnte sie beim Lehrgang mit Amir Valadkhani, 8. DAN, ehemaliger iranischer Nationalathlet, ihren begehrten Schwarzgurt in Empfang nehmen. Ihnen wurden sehr gute Leistungen bescheinigt. Einer der Momente, welche Trainer besonders berühren. Die eigenen Schüler legen die Prüfung zum schwarzen Gürtel ab. Alicia wurde schon seit 2012 von ihrer Trainerin Silke Nowakowsky betreut. 2014 folgte die Gründung des Vereins und Alicia wechselte mit. Lili kam in der Folge mit ihrer Schwester Josi in die neue Sportheimat.

In der Vorbereitung besuchten sie die Trainingseinheiten bei Amir Valadkhani im Karate Dojo Kelkheim. Sie scheuten keinen Aufwand, eine stetige Leistungssteigerung war ihr Erfolgsgarant und so wurden sie jetzt neue Meisterschülerinnen im Dojo.



13.05.2023 Junior-DAN für Josi K.

 

Am 13. Mai 2023 fand erstmals nach Corona wieder ein Lehrgang statt. "Freunde trainieren bei Freuden" ist nicht nur die Überschrift - es ist unser Herzensmotto!

Viele Vereine aus der Region kamen, um bei Amir Valadkhani, 8. DAN, und Thomas Schwebe, 6. DAN, trainieren zu können.

Das Orga-Team bot wieder eine gelungene Betreuung rundherum. Zum krönenden Abschluss legte Josi Kretschmer erfolgreich ihre Prüfung zum Junior-DAN ab. Zahlreiche Sondertrainings bei Amir, Silke & Rita fanden ihre Belohnung. Josi gehört mit zu den ersten Mitglieder des Vereins.

Wir sind sehr stolz :-)



25.03.23 Selbstverteidigungs- und Gewaltschutz für Frauen

Am 25. März 2023, von 14.00 Uhr bis 17.00 Uhr, findet in Kooperation mit dem Sportkreis Wetterau, ein Selbstverteidigungs- und Gewaltschutztraining für Mädchen und Frauen ab 16 Jahren statt. Treffpunkt ist die Limeshalle, Am Zentrum 2, 63694 Limeshain-Himbach.  Anmeldung erforderlich. Die Kurse des Kenko Karate Dojo Limeshain e. V. waren in der Vergangenheit immer ausgebucht. Dies zeigt den Bedarf in der Region an dieser Thematik. Silke Nowakowsky, hauptberuflich als Erste Kriminalhauptkommissarin und Gewaltschutztrainerin der Polizei tätig, führt hierbei gemeinsam mit Rita Nowakowsky durch das Seminar. Themen rund um "Gewalt" , Opfer-/Tätertypologie, Aufräumen von Mythen, Schutzbereiche, Bedeutung Gegenwehrverhalten, Alltagsgegenstände zur Selbstverteidigung über in praktische Übungseinheiten sind hier beispielhaft genannt. Einfühlsam und mit viel Fingerspitzengefühl haben die Gewaltschutztrainerinnen, Silke und Rita, bisher immer die Teilnehmerinnen aus der Komfortzone ( Wohlfühlbereich) in die für viele noch neue Lernzone (bzw. Wachtumszone) gebracht. Wer will, darf sich natürlich auch an die Panikzone herantasten und Neues über den Zusammenhang zwischen Herzfrequenzzone und den eigenen Atem lernen. Praktische Übungen zum Erhalt der Handlungsfähigkeit in Extremstressnotlagen bildeten den Abschluss des Seminars.



Trainingszeiten Winter (ab 1. November)

Wochentag von bis   Ort Graduierungen
Mo/Do       Dojo Rommelhausen  Zeiten und Zielgruppen werden im Training bekannt gegeben.
           
            
Dienstag 16.30 Uhr 17.30 Uhr   Dojo Rommelhausen Anfänger Kinder + Erwachsene, bis 7. Kyu (weiß, gelb, orange)
  17.30 Uhr 18.30 Uhr   Dojo Rommelhausen Alle ab 7. Kyu (orange, grün, blau, braun, schwarz)
           
Mittwoch 18.00 Uhr 19.00 Uhr   Dojo Rommelhausen Kinder ab blau (5. Kyu) + Erwachsene ab grün (6. Kyu)
           
Freitag 18.30 Uhr 19.30 Uhr   Limeshalle Himbach Anfänger Kinder (mind. 6 Monate im Verein) + Erwachsene 
  19.30 Uhr 21.30 Uhr   Limeshalle Himbach Kinder ab 6. Kyu (grün) + alle Erwachsene
           
Sonntag 09.00 Uhr 10.00 Uhr   Dojo Rommelhausen

Kenko Cross (Fitness, Faszientraining, Rückenschule u. a.),

ab 16 Jahren, auch für NICHT-Karateka

Trainingszeiten Sommer (ab 1. April)

Wochentag von bis   Ort Graduierungen
Mo/Do       Dojo Rommelhausen  Zeiten und Zielgruppen werden im Training bekannt gegeben.
           
            
Dienstag 16.30 Uhr 17.30 Uhr   Limeshalle Himbach Anfänger Kinder + Erwachsene, bis 7. Kyu (weiß, gelb, orange)
  17.30 Uhr 18.30 Uhr   Limeshalle Himbach ab 7. Kyu (orange, grün, blau, braun, schwarz)
           
Mittwoch 18.00 Uhr 19.00 Uhr   Dojo Rommelhausen Kinder ab blau (5. Kyu) + Erwachsene ab grün (6. Kyu)
           
Freitag 17.30 Uhr 18.30 Uhr   Limeshalle Himbach Anfänger Kinder+ Erwachsene,  7. Kyu (orange, grün, blau, braun)
  19.00 Uhr 20.00 Uhr   Limeshalle Himbach Kinder ab 6. Kyu (grün) + Erwachsene Anfänger u. Fortgeschritten
           
Sonntag 09.00 Uhr 10.00 Uhr   Dojo Rommelhausen

Kenko Cross (Fitness, Faszientraining, Rückenschule u. a.),

ab 16 Jahren, auch für NICHT-Karateka

Sondertrainingszeiten im Dojo sind immer möglich und werden im Training kommuniziert.


Ihr Kontakt zu uns:

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.


Starke Kenko Kinder durch Respekt und Wertschätzung

Im Verein sind uns die Wertevorstellungen und das Demokratieverständnis unserer Mitglieder sehr wichtig. Fest in unserer Satzung haben wir verankert, dass niemand aufgrund Rasse, Religion, sexueller Orientierung, Herkunft etc. benachteiligt werden darf. Der wertschätzende Umgang miteinander und der Respekt gegenüber allen ist uns sehr wichtig. Auch fördern wir bei uns den Kontakt zu unseren Flüchtlingen in der Gemeinde, welche ja auch teilweise direkt nebenan wohnen.

Auch unseren Kenko Kids wollen wir dies immer wieder im Training vermitteln und uns dafür Zeit nehmen. Ein Verständnis für diesen respektvollen Umgang und die Grundlagen unserer Demokratie sollen immer wieder mit "Leben" gefüllt werden.

 

STARK durch Wertschätzung und Respekt!



Dojo-Eröffnung am 13.09.2015 (Gründung 19.04.2014). mit Freunden und langjähriger Wegbegleitern. 

Karate

 

Wir bieten unseren Mitgliedern das Lernen der Kampfkunst Karate mit all seinen Facetten. Verbandsübergreifend achten wir auf Möglichkeiten des Trainings bei anderen Trainerinnen und Trainern. Auch gibt es Einblicke in verschiedene andere Kampfkünste.

Kenko Cross

Neben Karate bieten wir auch ein Crosstraining für Karateka und Nicht-Karatesportler. Hier sind das Training mit dem eigenen Körpergewicht, Rücken- schule und Faszien-training der Schwerpunkt.

Rita und Silke sind zertifizierte Gesundheitstrainer der Goethe-Universität Frankfurt.

Prävention

Präventionsarbeit ist seit Vereinsgründung ein wesent-licher Schwerpunkt im Jahres-programm. Hier gibt es Themen für alle Zielgruppen (Kinder, Frauen, Senioren u. a.)

Die Trainerinnen und Trainer sind ausgebildete Trainer nach dem Landespräventions-konzept.

Integration

Fest in der Satzung verankert und ein wesentliches kriterium für die Aufnahme eines Mitgliedes sind die Einstellung zu den Grundwerten. Wir akzeptieren alle Geschlechter, Religionen, Nationalitäten, Hautfarben etc.!!!

Rassismus hat in unserem Verein kein Platz!


Hier findest du uns (Dojo)

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